un buen par de zapatos es la primera línea de defensa no sólo para la comodidad, pero en la promoción de la función normal del pie. El zapato solo a menudo no es suficiente y esto es donde una plantilla de reemplazo entra en juego. La plantilla es punto de pie de contacto con el zapato y lo que realmente siente el pie. Plantillas estándar podrían ser incómodas al principio, pero son planas, y se desgastan rápidamente. Es como conducir un coche con gran suspensión y neumáticos, pero el asiento está hecho de madera contrachapada. No es muy cómodo para el conductor! Un calidad reemplazo plantilla proporciona significativamente más soporte y comodidad y mejora la función de la extremidad inferior.

1.

adecuada de la ayuda ayuda a control excesivo pronación del pie y promueve mejor alineación entre pie, rodilla, pelvis y espalda. Correcta alineación permite más eficientes patrones de movimiento de la extremidad inferior y resulta en menor esfuerzo repetitivo dentro de todos los implicados músculos y articulaciones. Soporte adecuado también mejora la distribución de la presión en la parte inferior del pie y mejora el equilibrio y la respuesta propioceptiva.

lamentablemente, apoyo es a menudo asociado a 'duro' y 'incómodos' y nadie quiere usar algo que es incómodo! No importa si es bueno o no, no vas a utilizar si le duele. Un calidad reemplazo plantilla debe proporcionar firma pero cómodo apoyo bajo el arco del pie que sienta dentro de el zapato. Incluso los que prefieren zapatos "minimalistas" pueden beneficiarse de una buena plantilla sin comprometer el peso o la sensación de la experiencia minimalista – pies mayoría todavía necesita alguna medida de soporte mejorado para funcionar más eficientemente, sin importar el tipo de zapato.

2. confort

confort y absorción de impactos es importante para cualquier actividad ya sea en atletismo o a pie. Según la Academia Americana de cirujanos ortopédicos, sus pies pueden experimentar hasta 1 millón libras de presión en un día caminando y hasta peso 5 veces con cada paso cuando se ejecuta. Hablar del estrés! Comodidad y la capacidad de absorber trabajos de choque con la ayuda a reducir el estrés en los pies, rodillas, caderas y espalda.

como se mencionó anteriormente, la plantilla de un zapato es la parte del zapato el pie realmente en contacto y se siente. La comodidad es importante, pero es la función de material amortiguador para mejorar la absorción de choque y distribución para ayudar a reducir el impacto asociado con el peso de la fuerza. Demasiado cojín y el respaldo es demasiado poco, pierde y es incómodo. Una plantilla de repuesto de calidad debe lograr un equilibrio entre los dos.

3. mejorar rendimiento

rendimiento implica más que sólo la comodidad del pie y apoyo. Una plantilla, por sí mismo, no mejorará el rendimiento al igual que zapatos con un fondo de eje de balancín, por sí solos, no producen 'bollos de acero'. No hay ninguna tal cosa como una "píldora mágica" o una ruta pasiva para mejorar el rendimiento. Funcionamiento de cualquier habilidad requiere dedicación y formación adecuada.

sin embargo, en cualquier deporte o actividad que requiere que en los pies, ajuste y calzado específicos de la actividad es crítica y el de de de plantilla puede ir un largo camino que complementa cualquier zapato dado con apoyo adecuado, la comodidad y ajuste. Así como su zapato es su conexión con la tierra, la plantilla es la conexión entre el pie y el zapato y ambos ayudar a proporcionar a la transferencia de apalancamiento y la energía necesaria para un movimiento eficiente del resto de su cuerpo. Combinado con un programa de entrenamiento adecuado, un zapato correctamente mejorará el rendimiento.

ajuste adecuado mejora el input sensorial a través de los pies, mejorando la respuesta propioceptiva de la extremidad inferior. Esto permite movimientos más coordinados y el equilibrio. Calzado adecuado ajuste también reduce el movimiento excesivo en el zapato que puede conducir a la fricción y las ampollas. Hable a cualquier atleta que realiza sobre sus pies y le dirán que zapato adecuado ajuste, apoyo y comodidad desempeña un papel importante en su desempeño.

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